| 献立表の例(月極会員の方には素材も含めたメニューをお渡ししています) |
| 日にち |
曜日 |
昼食 |
おやつ |
夕食 |
| 1 |
火 |
ドライカレー、ほうれん草と油揚げ和え、オニオンスープ、フルーツ |
ゼリー |
かじきの甘辛煮、けんちん煮、味噌汁、炒り卵とピーマンの二色ごはん |
| 2 |
水 |
ハスとベーコンの炒め煮、ご飯、シュウマイ、スープ、フルーツ |
ホットケーキ |
松風焼き、もやしとハムとナムル、ご飯、かき玉汁、フルーツ |
| 3 |
木 |
鶏肉の唐揚げ、春雨のゴマサラダ、ご飯、すまし汁、フルーツ |
フルーツポンチ |
揚げじゃが煮、アスパラと豆の味噌和え、ご飯、そうめん汁、フルーツ |
| 4 |
金 |
サケのバター焼き、マカロニサラダ、ご飯、カレースプ、フルーツ |
お菓子 |
スパゲティカレー味、フルーツ、サツマ芋甘煮、おかかにぎり、スープ |
| 7 |
月 |
豚肉のピカタ、人参のあちゃら煮、ご飯、ふりかけ、味噌汁、フルーツ |
キナ粉白玉 |
野菜の中華風煮、水ギョウザ、ご飯、コーンクリームスープ、フルーツ |
| 8 |
火 |
カジキの照焼き、ご飯、磯巻き卵、味噌汁、フルーツ |
お好み焼き |
ハンペンハムチーズサンド焼き、ご飯、五目金平、すまし汁、フルーツ |
| 9 |
水 |
カレーライス、大根ツナサラダ、フルーツヨーグルト、スープ |
ジャムサンド |
あんかけうどん、ピーマンとジャコの金平、一口にぎり、フルーツ |
| 10 |
木 |
マカロニのクリーム煮、ナスサラダ、スープ、フルーツ |
お菓子 |
ツナボール、ご飯、スープ、フルーツ、ウィンナーとキャベツのケチャップ炒め |
| 11 |
金 |
すき焼き風丼、味噌汁、フルーツ、ほうれん草の二色和え |
揚げパン |
チクワの磯辺揚げ、のりご飯、ハムとパイナップルのソテー、フルーツ |
| 14 |
月 |
サケとマヨネーズ焼き、フルーツ、フライドポテト、ご飯、ふりかけ |
杏仁豆腐 |
ミートソース、キヌサヤの卵サラダ、スープ、フルーツ、パン |
| 15 |
火 |
煮込み肉だんご、ニラツナ和え、ご飯、スープ、フルーツ |
リンゴゼリー |
カニカマ玉丼、ワカメとしらすの甘酢和え、味噌汁、フルーツ |
| 16 |
水 |
具だくさんうどん、大学芋、ご飯、ふりかけ、フルーツ |
ピーナッツサンド |
かじきのフライ、切干し大根、ご飯、味噌汁、フルーツ |
| 17 |
木 |
ヒジキ入りおからバーグ、ご飯、フルーツ、ボイルキャベツと人参のごま和え、味噌汁 |
クレープ |
ソース焼きそば、チクワ蒲焼風、カレースープ、フルーツ |
| 18 |
金 |
ツナじゃが、チキンサラダ、ご飯、スープ、フルーツ |
お菓子 |
豚肉のトロミ焼き、人参ごま金平、ご飯、味噌汁、フルーツ |
| 22 |
月 |
キャベツと挽肉のポトフ風スープ、かまぼこのプリプリ焼き、ご飯、フルーツ |
バナナヨーグルト |
厚揚げの香味ソース煮、ご飯、ナスの甘味噌炒め、すまし汁、フルーツ |
| 23 |
月 |
サケとニラのピラフ、マッシュポテト、コーンポタージュ、フルーツヨーグルト |
揚げパンシナモン |
ササミの木の葉カツ、スパサラ、ご飯、スープ、フルーツ |
| 24 |
火 |
ナスのそぼろあんかけ、シュウマイ、ご飯、中華風スープ、フルーツ |
ホットケーキ |
ミネストローネ、炒め飯、コーンと胡瓜の炒め物、フルーツ |
| 25 |
水 |
カボチャのオニオンチーズ焼き、クリームスープ、バターロール、マカロニサラダ |
お菓子 |
チクワのチーズフライ、切干し大根中華サラダ、ご飯、ふりかけ、味噌汁 |
| 28 |
木 |
サケのマヨネーズ焼き、ご飯、すまし汁、豆腐と小松菜の炊き合わせ、フルーツ |
ピーチヨーグルト |
挽肉とポテトのトマト焼き、スープ、アスパラとツナの味噌マヨ和え、ご飯 |
| 29 |
金 |
ミックスベジタブルとタマネギの一口揚げ、リンゴ入り粉ふき芋、ご飯、スープ |
クレープ |
豚しゃぶ肉のマロニー入りマリネ、大根金平、ご飯、味噌汁、フルーツ |
| 30 |
月 |
ナポリタン、一口にぎり、パンプキンサラダ、スープ、フルーツ |
ツナサンド |
キャベツカレー、ポーチドエッグサラダ風、ご飯、スープ、フルーツ |
| 31 |
火 |
豚肉のごま衣揚げ、ご飯、ちんげん菜のおかか和え、すまし汁、フルーツ |
お菓子 |
野菜の肉あんかけ、わかめスープ、はんぺんのつけ焼き、ご飯、フルーツ |